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大脑最需要的6大营养 养脑就要吃这些【3】

2013年05月16日11:03        手机看新闻

 大脑最需要的6大营养 养脑就要吃这些

  建筑大脑:健康脂肪

  大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。

  主要食物来源有:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

(责编:曾璇、姜方)

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