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女性养生:年龄的橡皮擦 9种天然抗衰食物【7】

2013年05月30日10:44        手机看新闻

  8、菠菜

  菠菜富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸,也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中大量抗氧化剂,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助防止大脑老化防治老年痴呆。食用菠菜时最好用开水焯一下,过滤一下草酸以免引起结石。

(责编:李彦增、姜方)

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