9、坚果类
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除抗氧化外还能修护皮肤组织。坚果类食物含高油脂,摄取过量不但致胖,还会损害维他命E抗氧化作用。营养师建议摄取此类食物要适量。
蜂蜜缓解小毛病
颈椎病引头晕要当心
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