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上班族养生:香蕉蜂蜜 提高睡眠质量的七种食物【3】

2013年05月31日10:53    来源:齐鲁晚报    手机看新闻

蜂蜜改善睡眠质量

  蜂蜜改善睡眠质量

  蜂蜜:大量的糖分具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

(责编:李彦增、姜方)

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