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上班族养生:香蕉蜂蜜 提高睡眠质量的七种食物【5】

2013年05月31日10:53    来源:齐鲁晚报    手机看新闻

燕麦改善睡眠质量

  燕麦改善睡眠质量

  燕麦片:燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗燕麦粥,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。

(责编:李彦增、姜方)

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