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女性养生:少吃糖多补钙 经期如何讨好"大姨妈"【2】

2013年06月03日14:20        手机看新闻

 少吃糖多补钙 饮食6原则 远离经前综合症

  1、少吃糖。

  甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。专家建议,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鲜水果。

(责编:曾璇、姜方)

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