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女性养生:少吃糖多补钙 经期如何讨好"大姨妈"【5】

2013年06月03日14:20        手机看新闻

 少吃糖多补钙 饮食6原则 远离经前综合症

  4、少吃动物脂肪。

  研究发现,保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议,少吃会提升雌激素的动物脂肪,以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括:保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。

(责编:曾璇、姜方)

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