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苹果
如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅;可要吃得太多，反会引起腹泻。
芥末
芥末作为一种调味品吃多了更不好。芥末等刺激性食物对肠道有刺激,腹泻时不宜吃。
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(责编：曾璇、姜方)
苹果
如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅;可要吃得太多，反会引起腹泻。
芥末
芥末作为一种调味品吃多了更不好。芥末等刺激性食物对肠道有刺激,腹泻时不宜吃。
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