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吃货必看零食分级表 什么零食最养人【2】

2013年06月13日13:17        手机看新闻

 吃货必看!零食分等级 挑对零食吃得健康

  按等级选择零食

  零食作为一日三餐之外的食物,可以补充摄入机体所需的能量和营养素。所以,零食提供的能量和营养是全天膳食营养摄入的一个组成部分,在评估能量和营养摄入时应计算在内,不可忽视。吃零食关键在于吃什么、吃多少、什么时间吃。把握住这三条,才可以享受美食的同时,不长胖又快乐。

(责编:曾璇、姜方)

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