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鱼片和海苔是营养不错的零食，提供蛋白质、膳食纤维、碘等营养素，但是由于含盐量高，所以要注意摄入量。
果干如葡萄干、柿饼、无花果等含糖量高的果干，营养丰富，但是含糖量高，所以要适量。
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(责编：曾璇、姜方)
鱼片和海苔是营养不错的零食，提供蛋白质、膳食纤维、碘等营养素，但是由于含盐量高，所以要注意摄入量。
果干如葡萄干、柿饼、无花果等含糖量高的果干，营养丰富，但是含糖量高，所以要适量。
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