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夏季吃啥最养生?九大养生食物盘点【4】

2013年06月17日16:45    来源:东北新闻网    手机看新闻

  核桃

  它是坚果中欧米伽—3脂肪酸含量最多的食品。 核桃所含的褪黑激素还可调节睡眠。

  大蒜

  可抑制包括大肠杆菌在内的多种细菌。大蒜最好碾碎食用,这样释放的大蒜素最多。

(责编:曾璇、姜方)

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