夏季吃啥最养生?九大养生食物盘点【5】--人民网食品频道--人民网
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夏季吃啥最养生?九大养生食物盘点【5】

2013年06月17日16:45    来源:东北新闻网    手机看新闻

  菠菜

  包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现,在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中,菠菜的抗癌能力位居前列。

  豆类

  每周吃四次黄豆、豌豆和扁豆混合制成的食品可将心脏病风险降低22%,并同时减低乳腺癌风险。

 

(责编:曾璇、姜方)

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