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养生:16种神奇食物能当药【8】

2013年07月03日16:26    来源:人民网-生命时报    手机看新闻

  吃梨降血脂。一个中等大小的梨含有5克膳食纤维,其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白)。坏胆固醇水平超标是引发心脏病的一大风险因素。美国营养学家最近研究发现,从梨等食物中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维,就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%。

(责编:曾璇、姜方)

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