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养生:补肾养肾黑豆最佳 7款食谱益肾养颜【7】

2013年07月04日10:47        手机看新闻

 补肾养肾 黑豆最佳 7款黑豆食谱益肾养颜

  6、黑豆莲藕母鸡汤

  材料:莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。

  做法:

  (1)把黑豆倒入铁锅,干炒到豆衣裂开,拿清水洗净,晒干;

  (2)老母鸡宰杀后去杂,洗净。莲藕切块,红枣去核,生姜切片;

  (3)汤锅上火,加水,用旺火烧沸,放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜,用中火炖3小时,加入精盐。

(责编:曾璇、姜方)

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