原文标题:夏日7款饮品消暑又减肥
炎热的夏天转眼间就来到了,很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑,可是碳酸饮料不健康。那么夏天喝什么饮品消暑呢?
西瓜冰沙(图片来源于百度搜索)
7款夏日消暑饮品
1、自制调味水
瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。
2、西瓜冰沙
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。
(责编:李彦增、姜方)