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养生吃什么 15道家常菜让你安度夏天

2013年07月10日11:09        手机看新闻

 夏季养生吃什么?15道营养食谱推荐

  1:黄芪银花粥

  配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。

  制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥。

  服法:佐餐食用,分2次服完。

  运用:此膳能清暑热,解湿毒,夏季感受暑湿之邪,发热,四肢倦怠,恶心厌食者可选用此膳。(来源:爱美网)

(责编:曾璇、姜方)

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