养生:5款紫色蔬菜 保持肌肤水润白皙【2】--人民网食品频道--人民网
人民网>>人民网食品频道

养生:5款紫色蔬菜 保持肌肤水润白皙【2】

2013年07月12日16:00    来源:家庭医生在线    手机看新闻

  一、紫薯让肌肤保持水润亮泽

  紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳!

  紫薯银耳汤

  【原料】

  银耳、紫薯、冰糖

  【做法】

  1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。

  2、把紫薯削皮洗净,切成小块。

  3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时。

  4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

(责编:曾璇、姜方)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖