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养生:5款紫色蔬菜 保持肌肤水润白皙【3】

2013年07月12日16:00    来源:家庭医生在线    手机看新闻

  二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条

  具有抗氧化的作用,在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!

  紫苏醛具有促进消化和清肠作用外,还有强力的杀菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能预防食物中毒。

  禁忌人群:气虚、阴虚及温病患者慎服。

  紫苏拌黄瓜

  【原料】

  紫苏、黄瓜

  【做法】

  1、黄瓜和紫苏叶洗干净沥干水分。

  2、黄瓜用刀拍烂,切块和紫苏叶一起装盘。

  3、放入蒜泥,醋,辣椒油,盐,鸡精等搅拌均匀即可,喜欢吃辣的可以多放一些辣椒油。

(责编:曾璇、姜方)

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