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养生警惕:不可不知 暗藏在水里的“杀机”(组图)【7】

2013年07月19日08:40    来源:光明网    手机看新闻

  5、饮料并不能提供最需要的水分

  早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。

(责编:李彦增、姜方)

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