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早中晚减肥餐 选对食物1个月就变瘦【5】

2013年07月19日13:45        手机看新闻

 早中晚减肥餐 选对食物 1个月就变瘦

  教你做鸡脯果蔬盘

  材料:鸡胸脯肉60g、黄瓜1/2根;蕃茄1个;胡萝卜1根

  制作:1鸡脯肉白水煮熟、切块;黄瓜、蕃茄、胡萝卜切块;

  2以上材料放盘中拌上调料即可。

  这道菜的特点是低脂、低热量、高纤,营养丰富容易使人产生饱腹感,最适宜在午饭食用。

(责编:曾璇、姜方)

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