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早中晚减肥餐 选对食物1个月就变瘦【8】

2013年07月19日13:45        手机看新闻

 早中晚减肥餐 选对食物 1个月就变瘦

  晚餐不挨饿食谱:

  饭前1碗鲫鱼豆腐汤50卡;1小碗米饭130卡;炒蔬菜55卡

  教你做鲫鱼豆腐汤

  材料:鲫鱼1条、豆腐1块、葱、姜等调料适量

  制作:1.鱼洗净,豆腐切块,葱切段,姜切片;

  2.鱼、豆腐、姜片入锅加清水,大火烧开后小火炖20分钟,汤浓呈乳白色时放葱段,调料即可。

(责编:曾璇、姜方)

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