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养生:9种食物是天然黄金 帮上班族养脑补脑【2】

2013年07月24日08:13    来源:中国青年网    手机看新闻

  本文导读:多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的“脑黄金”。 神内食品为你推荐九种食物是天然脑黄金!

  九种食物是天然脑黄金

  核桃

  核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

(责编:曾璇、姜方)

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