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夏季养生:西瓜好吃瓜皮也宝贵 10方法变废为宝【10】

2013年07月25日10:26    来源:爱美网    手机看新闻

 西瓜皮别扔掉!10个健康吃法 瓜皮变废为宝

  10、翠皮里脊

  主料:西瓜皮、里脊肉。

  调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉。

  做法:

  1、将新鲜西瓜皮削去青皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌渍片刻后挤去盐水。里脊肉切成细丝,放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆。

  2、炒锅入油,用中火将油烧至六成热时,下入肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油。

  3、原锅留余油加少量清汤烧开,放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅即可。

  提示:肉丝在入锅炒之前,用蛋清、湿淀粉、料酒、盐上浆,可以使炒出的肉丝保持鲜嫩的口感。

(责编:曾璇、姜方)

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