很多人都知道早上睡醒后喝一杯水好,但如何喝清晨的第一杯水是个大学问。营养学家介绍,清晨第一杯水非常重要,喝什么水、怎么喝,都要多加注意。
专家介绍,清晨喝水有五点好处:
1、补充水分
人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后身体会处于一种生理性缺水的状态,清晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。
(责编:曾璇、姜方)
很多人都知道早上睡醒后喝一杯水好,但如何喝清晨的第一杯水是个大学问。营养学家介绍,清晨第一杯水非常重要,喝什么水、怎么喝,都要多加注意。
专家介绍,清晨喝水有五点好处:
1、补充水分
人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后身体会处于一种生理性缺水的状态,清晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。
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