原标题:女人内分泌失调容易老 7个保健方 平衡内分泌
二、要经常洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩,然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。
人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟,然后出来休息5分钟,之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。
不适合经常洗热水澡的人可以用热水泡脚,这样也能起到调节内分泌功能的作用。
(责编:李彦增、姜方)