原标题:把握好一天5餐的时间表 吃出满分营养
加餐──10:30
要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
满分加餐:1根香蕉
(责编:曾璇、姜方)
加餐──10:30
要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
满分加餐:1根香蕉
雅培召回风险乳粉今年最强高温来袭李天一首个施暴者亚马逊购华盛顿邮报解放军晋升18名中将乐山原副市长忏悔领导怕热拒下车男子交警队被打身亡中国人在菲采砂被捕百年老桥被盗英女王欲传位给孙子国人在朝鲜遭鄙视毒奶粉流入中国招嫖门4法官停职院长道歉被轰出