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7类人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖

2013年08月30日10:41    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:7类人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖

 7类人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖

  水是生命之源,身体缺水会引发肥胖、便秘等症状,还可能诱发各种疾病。成人每日大约需要喝2500毫升水,而一些特殊人群,每日需水量更大,更要时刻提醒自己记得补足水分。

 7类人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖

  缺水让你便秘+肥胖

  人体一缺水,就会打乱身体摄取营养的步伐。因为身体缺少水分,就会自动搜集并储存脂肪,并不停地产生饥饿感促使你进食,扰乱你平时的进食习惯和热量摄取,自然就会变胖,身体也会营养失衡。

  其次,人体吸收营养主要靠肠道。一旦缺水,肠道后半部分的蠕动就会减缓,水分被肠道吸收,排泄物就会失去水这个润滑剂,堆积于体内,从而导致便秘。

(责编:姜方、宋立功)

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