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分享到QQ空间原标题：好身材吃出来 教你如何吃出窈窕身姿
‖午餐
关键词：黑豆汤，薯片，辣调味汁。
1杯低钠黑豆蔬菜汤；1汤匙0脂酸奶；1汤匙切达干酪末；28克辣味薯片；3汤匙辣调味汁
Point：每份烘烤的薯片含有2克纤维、2克蛋白质、3克脂肪。
总热量：288大卡
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(责编：李彦增、宋立功)
‖午餐
关键词：黑豆汤，薯片，辣调味汁。
1杯低钠黑豆蔬菜汤；1汤匙0脂酸奶；1汤匙切达干酪末；28克辣味薯片；3汤匙辣调味汁
Point：每份烘烤的薯片含有2克纤维、2克蛋白质、3克脂肪。
总热量：288大卡
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