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秋季养生:头发干枯易掉 13种食物最护发【5】

2013年09月05日13:33    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:秋季头发干枯易掉?13种食物最护发

 秋季头发干枯易掉?13种食物最护发

  6、鲤鱼

  鲤鱼肉质十分细嫩可口,易被消化和吸收。有健脾益肾之功效,对脾肾虚弱、黑发有较好功效。

  7、芹菜

  味甘苦,性凉,有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍,铁和维生素C的含量更是十分丰富。

  芹菜与豆腐、红枣同吃,有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用,长期食用可以健身强体,使皮肤滋润,头发乌黑。

(责编:曾璇、宋立功)

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