原标题:秋季润燥这样吃奶类 补充钙质+滋润肠胃
酸奶加餐 营养美味
天气热如果不喜欢吃热的食物,就可以让酸奶来帮忙了。
酸奶除了多一点糖分之外,营养价值完全不逊色于牛奶。比如酸奶加水果,酸奶、坚果仁加上水果干,都是最简单又营养的加餐食品,比吃块巧克力,吃几片饼干,或吃个所谓能量棒,要健康很多,而且有好得多的饱腹感。500克的酸奶,加点水果和坚果,足够让人4个小时都不觉得饿。
(责编:曾璇、宋立功)
酸奶加餐 营养美味
天气热如果不喜欢吃热的食物,就可以让酸奶来帮忙了。
酸奶除了多一点糖分之外,营养价值完全不逊色于牛奶。比如酸奶加水果,酸奶、坚果仁加上水果干,都是最简单又营养的加餐食品,比吃块巧克力,吃几片饼干,或吃个所谓能量棒,要健康很多,而且有好得多的饱腹感。500克的酸奶,加点水果和坚果,足够让人4个小时都不觉得饿。
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