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养生:巧吃五谷 帮你排毒抗癌得长寿(组图)【6】

2013年09月10日08:53    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:养生须知:巧吃五谷 帮你排毒抗癌得长寿

资料图6

  资料图6

  11、芦笋

  芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。

  12、莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

(责编:李彦增、宋立功)

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