原标题:养生:8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收(图)
4、谷类——燕麦
各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。
如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。
(责编:李彦增、宋立功)
4、谷类——燕麦
各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。
如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。
马英九 王金平歼15 绰号"飞鲨"慰安妇万爱花去世海宁 观潮节李晨张馨予分手杭州地铁江底抛锚朝鲜国庆65周年阅兵小米 WIFI密码分享8月CPI涨2.6%中国战机飞越冲绳网络谣言 司法解释桂林学校附近爆炸梁洛施 禁拍性感戏大黄鸭亮相园博园网络舆情师