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分享到QQ空间原标题：养生：8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收（图）
８、饮品类——牛奶
牛奶是钙的好来源，喝２５０克（一袋）牛奶，大约可以获得２７５毫克的钙，且饮用方便、吸收好。
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(责编：李彦增、宋立功)
８、饮品类——牛奶
牛奶是钙的好来源，喝２５０克（一袋）牛奶，大约可以获得２７５毫克的钙，且饮用方便、吸收好。
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