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养生:12种食物提高职场记忆力 让你更聪明【3】

2013年09月12日11:19    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:12种食物快速提高记忆力 摆脱健忘不做笨女人

 12种食物快速提高记忆力 摆脱健忘不做笨女人

  3、鱼类

  它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

  4、玉米

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

(责编:曾璇、宋立功)

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