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分享到QQ空间原标题：鲜枣是VC之王 秋天吃鲜枣 美白抗衰老
“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆”中秋前后，脆嫩甜美的鲜枣就到了收获的季节。鲜枣营养丰富，不寒不热，而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。
但由于鲜枣供应时间太短且不耐保存，因此趁着鲜枣上市的季节，赶紧多吃一些！
鲜枣是维生素C之王
鲜枣的维生素C的含量更是居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。
鲜枣其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，由此可见维生素C的重要性。想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦！
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(责编：(实习生 袁浩)、宋立功)
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