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养生:养颜抗衰+防病抗癌 最滋养女人的食物 

2013年10月11日13:48    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:最滋养女人的10种食物 养颜抗衰+防病抗癌

 最滋养女人的10种食物 养颜抗衰+防病抗癌

  对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。爱美的女性,绝不能错过这10种最滋养女人的食物。

 最滋养女人的10种食物 养颜抗衰+防病抗癌

  牛奶

  牛奶富含钙和维生素D,能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明,富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

  燕麦。

  燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。

(责编:李彦增、宋立功)

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