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分享到QQ空间原标题：女人多吃7种坚果 清除自由基+养颜抗衰
你知道吗?食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。而坚果类食物独有的丰富营养物质，更是可以让你轻松抗衰老。
下面，爱美网健康为你介绍最适合女人抗衰老的7种坚果类食物，你还可以把它们作为办公室的小零食呢。
1、榛子
榛子中含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。
同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
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(责编：李彦增、宋立功)
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