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冷天低温心脑血管最易“大暴动” 饭菜少盐少脂

2013年10月14日10:11    来源:生活报    手机看新闻
原标题:冷天低温心脑血管最易“大暴动”

  连日来,哈市遭遇低温天气。记者从哈市第一医院、哈医大四院等多家医院获悉,近几日接收的心脑血管疾病患者猛增。据介绍,每年进入深秋时节,突发心脑血管疾病的急诊患者都很多,其中超七成患者是六七十岁的老年人。

  热胀冷缩

  血压骤升

  损伤血管

  为什么这个时节成为心脑血管病的高发期?哈市第一医院急诊科主任孙伟夫的解释是,“这是血管的热胀冷缩效应引起的。寒冷天气尤其季节交替的明显降温天气,心脑血管最易发病。”

  孙伟夫主任说,当夏天天气热的时候,血管自然胀大,血液流通就会又快又畅通;冬天气候寒冷,刺激血管壁收缩,血液流通自然也就受到了限制,血液浓稠度增加,血液循环减慢,也就非常容易发生心脑血管病。同时,血管收缩,血压升高,心率加快,心肌耗氧量增加,也会使高血压的发病率随之上升。

  据孙伟夫主任介绍,寒冷本身也是疾病的一个直接诱因。有冠心病基础的人,寒冷会使血管中的粥样斑块不稳定,严重时可导致血管破损,从而造成心绞痛、心梗等的发生。

  发病征兆

  头疼 流口水

  有时半边脸发麻

  对于气候变化,人体有一定的自我调节能力,而老年人调节能力差,尤其是一些高血压、高血脂患者,由于血管硬化、调控血压机能减退甚至丧失,极易引起脑供血不足,诱发心脑血管病。

  哈医大四院神经内科三病房主任张卓伯教授介绍说,中老年患者平时在家一定要注意自身血压变化,尤其遇季节变化,应每天早晨、中午、晚上、睡前四个时段各测一次血压值,轻微波动不必过分紧张。病人一旦出现头疼、流口水,有时半边脸发麻,首先家人可解开病人衣领,立即给病人服药。注意不可盲目移动病人,不能让病人头位过高,最好是平卧,头偏向一侧,用冰袋或冷毛巾敷在病人额头上,以减少病人出血和降低颅内压,并抓紧时间立即送往医院。

  专家表示,许多人错误地认为,高血压是致命性脑血管病。其实这种认识有误区。临床资料研究表明,50%的脑血管病恰恰是因为低血压而致命。老年人特别有脑血管病的人,本身血管变细、硬化,血压过低会导致脑供血不足,形成脑血栓,出现脑梗、晕厥等。

  用药“乱不得” 需遵医嘱调整用药

  哈市第一医院急诊科主任孙伟夫:

  心脑血管疾病患者的用药量在不同的季节需要做适当的调整。不少患者知道在季节更替的时候身体会出现不适,往往按自己的“医学常识”调整药量。这种做法有相当的危险性!

  调节药量必须根据血压监测情况来进行。而且,药物的调整还要综合考虑多种因素,有无高血压、高血脂、心肌肥厚、糖尿病、肾病及其他病变等,用什么药,用多大剂量,这些都要考虑在内,绝不是简单地增加药量的问题。因此,最好先征求医生意见,否则会出现危险。

  换季时患者可在家做血压监测,用腕式血压计即可。一般来说,在按时服药的情况下,如果连续两三天血压持续高,并且出现头晕脑涨、脖子发硬等症状,最好找医生进行药量调整。季节更替时,有基础疾病的患者最好去做个体检,根据需要调整治疗方案,整个秋冬季节就可以按这个治疗方案走,到天暖和时再做个体检,以确定下一季的治疗方案。

  血管“冻不得” 保暖注意护脑护背

  哈市第一医院急诊科主任孙伟夫:

  “春捂秋冻”的老话儿并不适合高血压患者。

  要注意天气的变化,及时增减衣服,早晚注意防寒。寒冷之所以会强烈刺激到血管壁,主要还是因为保暖措施做得不到位,应当采取保暖措施,比如多加衣服,戴上帽子,围上围巾,戴上口罩等。护好脑,护好背,防止因气温变化引起血压波动。

  此外,洗脸、刷牙要用温水。夜间如厕为避免受寒应在床头准备外衣。沐浴前先让浴室充满热气,等温度上升后再入浴。

  防病秘籍

  运动“快不得”

  停止晨练 别做剧烈运动

  哈医大四院神经内九病房主任方力群教授:

  进入深秋,高血压患者一定不要做剧烈运动,跑步、登山容易使血压骤然升高,引发脑出血,可以选择散步、打太极拳等温和的运动方式。早晨往往是一天中最冷的时间,而且早上血液黏稠度高,外出极易诱发心脑血管病。户外锻炼以午后日暖时为宜,并注意多休息。

  行动“急不得”

  饭后静坐10分钟

  哈医大四院神经内九病房主任方力群教授:

  有心血管病的老年人饭后不要立即起身。饭后、休息后突然起身最容易导致体位性低血压,这一直是老年人发生意外的重要原因。

  体位性低血压是老年人常见病,建议有心脑血管病的老人饭后应在餐桌前静坐10分钟左右再起身,缓慢活动。这样还可使下肢各关节及周围肌肉韧带能较好地恢复状态。

  另外,热水浴后体位变动时也容易出现体位性低血压,因此应该缓慢进行。

  口味“重不得”

  饭菜少盐少脂

  哈医大四院神经内九病房主任方力群教授:

  对于高血压患者,减轻体重的任务要四季坚持。减少钠盐的摄入,少吃卤味、腌菜,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋、冬瓜等,钾盐能促使胆固醇排泄,增加血管弹性。多吃含钙丰富的食品,对心脑血管有保护作用。减少脂肪摄入,少吃红肉,烹调时多用植物油。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿、钠排出,从而降低血压。戒烟限酒。(高春阳)

(责编:(实习生 袁浩)、宋立功)

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