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分享到QQ空间原标题：秋季皮肤易缺水 8妙招 内调外养祛秋燥
肌肤补水Tips：
猕猴桃、番茄、柚子等蔬果，维生素C含量高，能够改善被夏天毒辣阳光晒黑了的皮肤，还能在一定程度上消除皮肤上的斑点，保持皮肤白皙，预防色素沉着。其中，番茄还含有大量的番茄红素，有助于展平新皱纹，防止黑眼圈。
此外，银耳、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、萝卜、百合、木耳、麦冬、杏仁、甘蔗等食物，也是不错的秋天美肤食物，多吃有益。
天气干燥，辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒、烤鸡、烧鹅等辛辣和烧烤的食品都不适宜多吃，以免皮肤长痘痘。
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(责编：李彦增、宋立功)
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