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养生:秋季皮肤易缺水 8妙招内调外养祛秋燥【3】

2013年10月16日13:44    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:秋季皮肤易缺水 8妙招 内调外养祛秋燥

 秋季皮肤易缺水 8妙招 内调外养祛秋燥

  2、补水要由里而外

  对于秋天的皮肤来说,补水是头等大事,多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升,但也不要超过3000毫升。

  除了白开水外,秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果,不但美味可口,还能滋阴润燥,增强皮肤弹性。

(责编:李彦增、宋立功)

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