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吃鱼骨最补钙!8种食物让女人补足钙质【2】

2013年10月24日16:42    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:吃鱼骨最补钙!8种食物让女人补足钙质

 吃鱼骨最补钙!8种食物让女人补足钙质

  2、食醋

  食醋本身没有钙元素,按理说是不能增加人体内的钙含量,但是,据研究,人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食物中获得钙,但夜晚人们入睡后不再进食,人体仍需要一定量的钙,就只有向骨骼索取。因此,夜间骨钙的丢失量是最大的。美国教授莫里斯建议,睡前应补一定量的钙,最简单有效的方法就是喝杯陈醋饮料,既能安神,又能促进钙的吸收。同时,由于睡前人体的含钙量较少,这时摄取的钙质能很快被吸收。

(责编:曾璇、宋立功)

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