分享到人人
分享到QQ空间原标题：吃鱼骨最补钙！8种食物让女人补足钙质
3、虾皮
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
 |  |
(责编：曾璇、宋立功)
3、虾皮
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
| |
三中全会 改革辽宁舰再出海王岐山 监督一把手四川 4万亿投资中国接受人权审查云南村民打砸公务车老太状告财政部深圳工业园暴力冲突美军1美分卖航母万宁 持械围攻警察澳洲 "土豪金"厕纸大黄鸭1月吸金2亿中俄总理散步苹果发新iPad中石油中标海上油田
恭喜你，发表成功!
!
