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秋冬养生:换季吃栗子 补肾益气少生病(组图)【2】

2013年10月29日08:23    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:秋冬换季吃栗子 补肾益气少生病

 秋冬换季吃栗子 补肾益气少生病

  细数栗子的营养

  栗子味美,深秋时节栗子大量上市,街头巷尾飘出的糖炒栗子香味,更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。

  栗子含有丰富的营养,每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。

  栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物,能提供较多的热量,在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。

(责编:李彦增、宋立功)

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