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分享到QQ空间原标题：免疫力低下易感冒 4攻略 全面提高免疫力
【饮食搭配篇】
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
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(责编：李彦增、宋立功)
【饮食搭配篇】
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
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