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分享到QQ空间原标题：便秘吃什么好? 10种蔬果润肠通便 告别便秘
随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势，调查显示27%的人都患有不同程度的便秘。便秘吃什么好？便秘的患者平时要多注意饮食，可以多进食一些富含纤维素、润肠通便的食物。
1、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
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(责编：李彦增、宋立功)
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