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分享到QQ空间原标题：6个坏习惯会加重痛经 5招保健 缓解痛经
保持良好的情绪和充足的睡眠
“好朋友”来了，经常会出现烦躁不安、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。这些，都要我们正确对待，没有什么大不了的。在身体上，常常出现小腹发胀发痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、喜欢睡觉等，这些都是正常现象，不必多虑。
经期应该保持充足的睡眠，不要过度疲劳。女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此很多事情不能在月经期做，例如:游泳、体力劳动、剧烈运动等。
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(责编：李彦增、宋立功)
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