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女性养生:坏习惯加重痛经 5招保健缓解痛经【9】

2013年10月31日08:32    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:6个坏习惯会加重痛经 5招保健 缓解痛经

 6个坏习惯会加重痛经 5招保健 缓解痛经

  热敷法 快速缓解痛经

  通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有效,可以快速减轻身体的痛感。

  在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约1小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。

(责编:李彦增、宋立功)

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