原标题:女人该补充哪种维生素? 巧吃维生素抗衰老
维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能,缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。B6一般存在于酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中,人体每日需要量约 1.5~2毫克。
食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,所以人们很少发生维生素B6缺乏症。
(责编:曾璇、赵雅楠)
维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能,缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。B6一般存在于酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中,人体每日需要量约 1.5~2毫克。
食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,所以人们很少发生维生素B6缺乏症。
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