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女性养生:该补哪种维生素?巧吃抗衰老【5】

2013年11月01日10:31    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:女人该补充哪种维生素? 巧吃维生素抗衰老

 女人该补充哪种维生素? 巧吃维生素抗衰老

  维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能,缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。B6一般存在于酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中,人体每日需要量约 1.5~2毫克。

  食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,所以人们很少发生维生素B6缺乏症。

(责编:曾璇、赵雅楠)

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