养生自测：喝酒上瘾自测题

　　适度饮酒有益健康，过量饮酒害己害人。英国《每日邮报》11月8日报道，在英国，职场有1/4的人饮酒习惯已经达“危险”级别，除了危害健康，每年还会导致高达73亿英镑的经济损失。

　　英国“酒精与健康网络”发起人唐恩·申克尔指出，企业应教育员工自测饮酒量，提高防范职场醉酒意识。近日，世界卫生组织推出了“喝酒上瘾自测题”，感兴趣的朋友可以自行检测。

　　1．多久喝一次含酒精饮品？

　　A．从来不 B．每月1次或更少 C．每月2~4次 D．每周2~3次 E．每周4次以上

　　2．每天喝酒多少杯？

　　A．1~2杯 B．3~4杯 C．5~6杯 D．7~9杯 E．10杯以上

　　3．过去一年中，一次饮酒超过6杯（女性）或8杯（男性）发生过多少回？

　　A．从未发生 B．每月不到1次 C．每月1次 D．每周1次 E．每天或几乎每天如此

　　4．发现自己一旦开始喝酒就难以停下来。近一年来，这一现象多久一次？

　　A．从未发生 B．每月不到1次 C．每月1次 D．每周1次 E．每天或几乎每天发生

　　5．近一年来，因为饮酒而发生工作失误几次？

　　A．从未发生 B．每月不到1次 C．每月1次 D．每周1次 E．每天或几乎每天发生

　　6．醉酒之后，次日继续饮酒。近一年有多少回？

　　A．从未发生 B．每月不足1次 C．每月1次 D．每周1次 E．每天或几乎每天发生

　　7．近一年来，饮酒后感到内疚和自责，有多少回？

　　A．从未发生 B．每月不足1次 C．每月1次 D．每周1次 E．每天或几乎每天发生

　　8．饮酒后第二天记不得第一天醉酒时究竟发生过什么事。这样的情况一年来发生过几次？

　　A．从未发生 B．每月不足1次 C．每月1次 D．每周1次 E．每天或几乎每天发生

　　9．你自己或身边人是否因为你醉酒而受过伤？

　　A．没发生过 B．发生过，但近一年没有 C．近一年发生过

　　10．是否有家人、朋友、医生或其他工作人员为你的饮酒感到担心并建议你少喝酒？

　　A．没发生过 B．有，但近一年没有 C．近一年有过

　　【评分标准】

　　自测题的1~8题：ABCDE选项相应得分分别为0、1、2、3、4分。9~10题：ABC选项分别对应得分为0、2、4分。10题总分累计后，0~7分为“低危”，8~15分为“危险增加”，16~19分为“高危”，而20分以上则为“酒精依赖”。

　　根据世卫组织公布的标准，“1杯酒”相当于42.5克白酒，一杯香槟或鸡尾酒都相当于“2杯酒”，1瓶啤酒等于“1.7杯酒”、而1瓶葡萄酒相当于“10杯酒”。▲