原标题:女性养生:经期失血如何补? 3大补血误区你别信
女人每个月的那几天,眼看着自己的血在一点一滴地往外流,心中不免嘀咕,月经失血,应该怎么补,有没有必要补回来?关于网上热议的经期补血传言到底可不可靠?月经期间该怎么吃?经期究竟如何补血?
谣言粉碎机:关于经期补血的一些传言
传言一:女性经期一定要补血
月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理。
常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮。
(责编:(实习生 宋梦琦)、宋立功)